Soupe enchilada au poulet céto – Manger pour un centime
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Soupe enchilada au poulet céto prend juste 20 minutes et tout le monde va l'adorer. La sauce enchilada verte, le fromage, le poulet et bien plus encore rendent ce plat incroyable.

Qui aime les plats réconfortants ? Nous le faisons bien sûr et cette savoureuse soupe enchilada au poulet vert céto ne déçoit pas. C’est TELLEMENT crémeux et délicieux et l’une de nos recettes de soupe préférées.
Vous ne croirez pas qu’il s’agit d’un céto et d’une faible teneur en glucides. Je vous promets que les glucides contenus dans cette soupe ne vous manqueront même pas. Toute la famille adorera cette soupe. C'est si bon que ça !
Tout le fromage se mélange aux autres ingrédients pour le rendre si crémeux. Chaque bouchée est riche et délicieuse pour un bol de nourriture réconfortante ! Vous aimerez peut-être aussi cette recette de soupe au poulet et enchilada au chili.
Pourquoi nous aimons cette recette
Cette soupe Keto regorge de saveurs dont les glucides ne vous manqueront pas. Vous pouvez facilement modifier les ingrédients selon ce que vous avez sous la main. Nous avons même ajouté des poivrons, du Rotel, des haricots et du maïs pour encore plus de saveurs.
Servez-le pour un repas en semaine ou devant une foule et tout le monde demandera la recette. Ils ne croiront pas qu’il est faible en glucides nets.
Ingrédients

- Cuisses de poulet désossées et sans peau, coupées en dés – Vous pouvez également utiliser du blanc de poulet
- Huile d'Olive – Utilisez l’huile de votre choix
- Salsa Verte – Apprenez à préparer une recette rapide de Salsa Verde maison
- Fromage Monterey Jack râpé – Vous pouvez également utiliser du cheddar
- Fromage à la crème – Coupé en petits morceaux. Nous recommandons qu'il soit à température ambiante
- Bouillon de poulet – Voir Substituts de bouillon de poulet si vous êtes absent
- Gomme Xanthane – On en trouve facilement dans les épiceries
Faites défiler vers le bas pour la recette complète et les ingrédients dans la fiche de recette.
Comment préparer une soupe enchilada au poulet céto

Étape 1 – Tout d’abord, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen dans une grande poêle. Ensuite, faites sauter le poulet à feu moyen pendant 3 à 5 minutes de chaque côté jusqu'à ce que le poulet soit doré et bien cuit.

Étape 2 – Incorporez ensuite la sauce enchilada verte, la salsa verde, le bouillon de poulet, le sel et le poivre.

Étape 3 – Porter à ébullition, baisser le feu, couvrir et laisser mijoter 10 minutes. Incorporez ensuite la crème fouettée épaisse, le fromage Monterey Jack et le fromage à la crème.

Étape 4 – Chauffer à feu moyen à découvert jusqu'à ce que le fromage soit fondu et bien mélangé (environ 4 à 6 minutes). Enfin, incorporez le Gomme Xantique à la fin pour épaissir la soupe.
- Étape 5 – Servir garni de vos garnitures préférées : crème sure, coriandre et oignons verts. Apprécier!
Conseils d'experts
- Poulet – Faites cuire le poulet dans une grande marmite dans laquelle vous ferez cuire tous les autres ingrédients. Vous ferez dorer le poulet jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, mais vous pouvez également utiliser des restes de poulet cuit.
- Combiner les ingrédients de la soupe – Laissez la soupe bouillir et laisser mijoter pour que les ingrédients se mélangent et commencent à épaissir.

Existe-t-il des soupes compatibles Keto ?
Oui! Nous avons plusieurs autres recettes de soupe céto que vous devez essayer. La soupe est si simple et ces recettes céto sont délicieuses.
Suggestions de présentation
La soupe Keto Enchilada est une délicieuse soupe crémeuse que tout le monde adorera. Cette soupe est une idée de repas complète et délicieuse garnie de dés d'avocat, de dés de tomates et de crème à soupe pour encore plus de saveur.
Cette soupe peut être servie avec du pain Keto 90 Second pour être sûr d'en obtenir jusqu'à la dernière goutte. Nous aimons même servir la meilleure recette de trempette au fromage blanc mexicain avec des chips tortilla.
Foire aux questions
Oui, la crème est parfaite si vous suivez un régime céto. Il est riche en graisses et pauvre en glucides. C'est une texture crémeuse pour de nombreuses recettes Keto.
Si la soupe n'est pas assez épaisse, utilisez Gomme de Xantum. Cela peut être ajouté à la fin pour donner à la soupe la consistance souhaitée.
Conservez les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur. Les restes dureront environ 3 à 4 jours.
Réchauffez les restes au micro-ondes ou sur la cuisinière dans une casserole.

Plus de recettes céto faciles
Nous aimons avoir de vos nouvelles. Si vous préparez cette recette de soupe enchilada au poulet Keto, veuillez nous laisser un commentaire ou une note étoilée.

Soupe enchilada au poulet céto
La soupe enchilada au poulet vert Keto ne prend que quelques minutes à préparer. La sauce enchilada verte, le fromage, le poulet et bien plus encore rendent cette soupe délicieuse.
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Faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen dans une grande poêle. Faire sauter le poulet à feu moyen pendant 3 à 5 minutes de chaque côté jusqu'à ce que le poulet soit doré et bien cuit.
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Incorporez ensuite la sauce enchilada verte, la salsa verde, le bouillon de poulet, le sel et le poivre.
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Porter à ébullition, baisser le feu, couvrir et laisser mijoter 10 minutes.
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Incorporez ensuite la crème fouettée épaisse, le fromage Monterey Jack et le fromage à la crème.
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Chauffer à feu moyen à découvert jusqu'à ce que le fromage soit fondu et bien mélangé (environ 4 à 6 minutes).
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Incorporez la gomme Xantum à la fin pour épaissir la soupe.
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Servir garni de vos garnitures préférées : crème sure, coriandre et oignons verts. Apprécier!
Calories 681kilocalories, Glucides 12g, Protéine 47g, Graisse 49g, Gras saturés 26g, Gras trans 1g, Cholestérol 290mg, Sodium 1973mg, Potassium 702mg, Fibre 2g, Sucre 8g, Vitamine A 2102UI, Vitamine C 11mg, Calcium 367mg, Fer 2mg